Menurunkan Kadar Gula Dalam Darah Dengan Berolahraga

Sekiranya ada cabang olahraga yang dapat menurunkan kadar gula di dalam darah secara signifikan, maka saya akan melakukannya. Kalau kadar gulanya dalam darah masih 150 mg per dl, masih dapat dihandel dengan olahraga yang paling ringan, misalnya jalan kaki. Tapi kalau sudah mencapai >> 250 mg per dl, rasanya hampir tidak mungkin hanya dengan berolahraga. Saya memang pernah berolahraga sehingga kadar gula darah mencapai 120 mg per dl, hasil fisik saya yakni tubuh sempoyongan. Mungkin bisa saja mencapai angka ideal, 95 mg per dl, tapi dalam keadaan pingsan. Menurut pengalaman saya tidak ada olahraga yang signifikan dapat menurunkan kadar gula darah.

Jangan Mimpi Untuk Menjadi Orang Kaya

Pernah ada orang berkata bahwa di Amerika main film satu kali saja sudah bisa menjadi kaya. Mungkin ada benarnya kata orang ini. Anda masih ingat film Flashdance yang diperankan oleh Jeniffer Beals pada era 90-an? Film ini meledak termasuk top box office. Di Indonesia berapa kali saja main sinetron atau main film tidak pernah menjadi kaya. Mass media memberitakan banyak artis sinetron atau film jatuh miskin dan tertiban hutang, bahkan tidak sedikit dari mereka yang menjadi penderita penyakit degenatif pada usia relatif muda. Kebanyakan terkena diabetes dan stroke. Mereka jatuh miskin kebanyakan karena gaya hidup kesombongan dan kerakusan.

Kekuatan, Kasih, dan Ketertiban

Allah memberikan kepada kita bukan roh ketakutan, melainkan roh yang membangkitkan kekuatan, kasih dan ketertiban (2 Timotius i:7).

 

KELESAN

Belum lama ini makanan khas Palembang yang sering disebut oleh penggemar kuliner sebagai pempek telah dinobatkan sebagai makanan berbasis ikan nomor empat terenak di dunia. Dengan demikian pempek adalah kuliner Indonesia kedua setelah rendang yang telah go international. Orang sering menyebut sebagai pempek Palembang, yang sebetulnya tanpa menyebut Palembang, maka orang sudah pada tahu, bahwa makanan ini memang berasal dari Palembang, Wong Kito. Orang Palembang sering menyebut diri mereka sebagai Wong Kito.

Indonesia vs Uzbekistan

Indonesia meletakkan harapan yang besar terhadap team nasional Garuda Indonesia U23 untuk dapat mengalahkan team U23 dari Uzbekistan. Jauh hari aku sudah mengatakan kepada teman-teman di berbagai wa grup, bahwa Indonesia menghadapi lawan berat. Di Surabaya ada yang berani berkata, 2-0 untuk Indonesia.

Dari first half time bola banyak dikuasai oleh Uzbek dan untungnya pertahanan Garuda masih solid. Pada second half time menit ke 69 Garuda kebobolan pertama. Dan, sampai full time Garuda dikalahkan oleh Uzbek 2 - 0.😢😢

Aku percaya deh pada dini hari ini banyak pendukung Garuda meratapi kekalahan ini. Namun, dilihat dari sisi mutu permainan Indonesia sudah lebih baik dibandingkan tahun-tahun sebelumnya. Pelatih Indonesia orang Korea Selatan, berinisial STY. Ah, jangankan team seperti Indonesia, Brazil kampiun bola dunia pernah dikalahkan oleh Jerman 7 - 0 tanpa keringat pada even sebesar piala dunia. Semangat! Semangat! Semangat! Bangkit lagi! Indonesia dapat masuk semi final sudah suatu kemajuan hebat.-

Aku Kehilangan Seorang Teman Sekolah

Pada awal bulan Maret tahun ini aku kehilangan seorang sekolah yang pernah aku kenal sejak kami satu sekolah dasar di Palembang. Seorang gadis cantik pindahan dari Medan. Selesai dari sekolah dasar ini kami melanjutkan di sekolah menengah pertama di tempat yang sama di Palembang juga. Tentu saja aku tidak dapat bohong terhadap diriku sendiri, bahwa aku menyukai dirinya. Perasaan anak baru gede. ABG yang tidak mempunyai keberanian untuk menyatakan perasaan hatiku. Akhirnya kami berpisah karena kami mengakhiri sekolah kami pada 1971.

Hari Pemilihan Umum Presiden

Hari pemilihan umum presiden Republik Indonesia telah usai. Hari pemberian hak suara ditetapkan pada 14 Februari 2023 bertepatan pada saat orang merayakan Valentine Day, maka orang berbondong-bondong ke semua Dunkin Dougnut karena ada diskon pembelian donat.